Страница блога
Недостаток сна. Почему важно выспаться?
Недостаток сна. Несмотря на важность сна, 35,2 процента взрослых людей, по данным Trusted Source, получают менее 7 часов сна за ночь. Около 70 миллионов взрослых…
Все, что нужно знать о своем циркадном ритме.
Ваш циркадный ритм помогает контролировать ежедневный график сна и бодрствования. Этот ритм связан с 24-часовыми часами вашего тела, которые есть у большинства живых существ. На…
Узнайте, как стать психологом
Люди страдают от различных видов депрессии, наркомании и других тревог, фобий и психических расстройств. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, около 25 процентов…
Питье воды перед сном
Полезно ли пить воду перед сном? Для нормального функционирования организма необходимо пить воду каждый день. В течение дня — и во время сна — вы…
